说起这个“助孕动作”，我可真是有一肚子话想说。当初我和我媳妇儿琢磨着要孩子，那会儿真是啥法子都想试试。也不是说迷信，就是觉得，能做的都给它做到位，总比干等着强，对？
一开始的瞎琢磨和道听途说
我记得我们俩可是没少折腾。上网一查，各种说法都有。什么姿势能提高几率，什么时间点更容易中招。咱也不是专业的，就只能挑些看起来靠谱的，或者说，大家都这么说的法子去试试。
比如说，那会儿最常听说的就是同房姿势。有说男上女下这种传统姿势最稳妥，说是能让精子因为重力作用更好地往里游。我们就老老实实照做，完事儿后还不敢马上动弹。
后来又听说，完事儿后在媳妇儿屁股底下垫个枕头，把腿抬高点，也能防止精液流出来，增加点机会。得，枕头也垫上了。那段时间，我媳妇儿开玩笑说，感觉自己像个要发射的火箭。
还有一种叫啥膝胸卧位的，就是媳妇儿趴床上，胸口贴着床，屁股撅老高那种。说是这种姿势能让宫颈口最大程度地接触到精液。我跟你说，这姿势一开始真有点别扭，但为了孩子，啥别扭不别扭的，也就那么回事了。
身体力行的实践过程
光琢磨姿势还不行，我寻思着身体素质也得跟上。于是乎，我们就开始调整生活习惯。
- 规律作息：以前我俩也爱熬夜刷手机，那段时间就相互监督，尽量早睡早起。
- 适当运动：我，就开始坚持每天跑跑步，或者做做俯卧撑啥的，增强点体力。我媳妇儿，就选择了散步和做一些简单的瑜伽。她听人说普拉提对女性盆底肌也跟着视频练了练，主要是为了放松心情，别太紧张。
- 饮食调整：少吃油腻辛辣的，多吃点蔬菜水果，还有些说对精子卵子好的食物，比如坚果，海产品，也都适当补充了点。
那段时间，我感觉自己都快成半个养生专家了。每次同房前，我俩还会特意营造点轻松的氛围，聊聊天，听听音乐，尽量不把这事儿当成个任务来完成，怕有压力反而不
心态的转变和最终的感悟
试了一段时间没动静的时候，心里头确实有点儿小焦虑。尤其是看着身边朋友一个个都抱上娃了，那滋味儿，啧啧。但我媳妇儿比我稳得住，她老劝我，说这事儿急不来，得顺其自然。
后来我琢磨明白了，这些所谓的“助孕动作”，可能确实有那么点辅助作用，但更重要的还是夫妻双方的身心状态。你身体调理好了，心情放松了，别整天想着那点事儿，说不定惊喜就自己来了。
我们也没完全放弃这些尝试，比如同房后垫高臀部这个习惯还是保留了，觉得反正也没坏处。但心态上是彻底放平了，就当是日常生活的一部分。
再后来也不知道是哪个“动作”起了作用，还是整体调理到位了，或者是老天爷眷顾，我们就真的迎来了好消息。那一刻，真是觉得之前所有的折腾和等待都值了。
所以要我说，这些“助孕动作”可以去了解，去尝试，但千万别太较真，搞得自己神经兮兮的。关键还是得夫妻同心，把身体养心情放轻松，剩下的就交给缘分。要是尝试了挺久都没结果，还是得及时去医院检查检查，听听专业医生的建议，那才是最靠谱的。
