说起这个骑车助孕，我可得好好说道说道我的经历。那会儿我和我媳妇儿，就是我老婆，开始琢磨着要个小家伙了。你知道的，一开始嘛总觉得顺其自然就可时间一天天过，肚子还是没啥动静，心里就开始有点毛毛的了。
最初的念头与资料搜集
我就开始上网瞎琢磨，看看有啥法子能提高点“命中率”。各种帖子、文章看了一堆，说啥的都有。有说吃啥好的，有说调理身体的，还有说运动的。对吃药啥的总有点抵触，觉得是药三分毒。但运动这个，我觉得靠谱，总归是对身体好的。
看到好些地方都提到有氧运动，说是能改善体质，促进血液循环啥的，对怀孕有好处。列举的运动里头，慢跑、游泳、快走，还有就是骑自行车。慢跑，我这膝盖年轻时候打球有点旧伤，跑久了不舒服。游泳，我们这小地方，泳池要么不方便，要么就是下饺子似的，也不太想去折腾。快走倒是行，但总觉得强度差点意思。
琢磨来琢磨去，骑自行车！ 我突然想起我那辆落灰的自行车，当年也是花了好几百买的，后来开上车就基本没碰过了。这不正好派上用场？
我的骑行实践之路
说干就干。我把车从储藏室里拖了出来，全是灰。先是擦了个遍，链条上了点油，轮胎打足了气。媳妇儿看我这么折腾，还笑我：“哟，这是要重返青春？” 我说：“为了咱们的下一代，这点折腾算”
我也不敢骑太猛。就是晚饭后，在家附近的小区里溜达几圈。大概也就二三十分钟。感觉还行，微微出点汗，腿部肌肉有点感觉了。坚持了一周，感觉身体轻松了不少，不像以前老是坐着，浑身不得劲。
后来胆子也大了，就开始规划路线，往远点的地方骑。比如沿着我们这儿的河边绿道，风景空气也周末的时候，还会约上媳妇儿一块儿。她也买了辆女士自行车，我俩就慢悠悠地骑，边骑边聊天，感觉感情都升温了不少，哈哈。
我大概坚持了有小半年，基本上只要天气允许，我都会出去骑个四十分钟到一小时。这里有几点我自己的感受：
- 身体状态确实变好了： 以前爬个楼梯都喘，骑了一段时间，明显感觉心肺功能上来了，腿脚也有劲儿了。
- 精神状态也好了： 每天骑车出出汗，感觉把一天的疲惫和压力都释放了，晚上睡觉都香了。
- 关于“助孕”的直接感受： 这个，你说骑车是不是直接就让我媳妇儿怀上了，我不敢打包票。毕竟怀孕是个复杂的事儿。但是，我能明显感觉到，我自己的精气神儿足了，不再是那种蔫蔫的状态。
不过骑车的时候也有些事儿得注意：
- 强度要适中： 别把自己搞得累趴下，那就适得其反了。咱是为了健康，不是为了当运动员。微微出汗，感觉舒服就行。
- 座垫要舒服： 这点很重要，特别是咱男同胞。座垫太硬或者不合适，骑久了对前列腺啥的不那可就得不偿失了。我后来专门换了个软和点的硅胶座垫。
- 注意卫生： 骑完车一身汗，肯定要及时洗澡换衣服。特别是咱女同志，骑久了会不会对那啥有影响，还有卫生问题，都得考虑到。我媳妇儿骑车的时候就会特别注意，时间不会太长，而且选择透气性好的衣裤。
- 安全第一： 遵守交通规则，别在马路上瞎窜。最好选择专门的自行车道或者人少车少的地方。头盔啥的，能戴还是戴上。
最终的“成果”与感想
就在我坚持骑车大概七八个月的时候，好消息来了！媳妇儿成功怀上了！你说这跟骑车有没有关系？我觉得肯定有！
你想，备孕这事儿，男女双方身体状态都很重要。我通过骑车，把自己的身体调整到了一个比较好的状态，新陈代谢快了，血液循环好了，整个人的精神面貌都不一样了。这种积极的状态，我相信对“小蝌蚪”的质量和活力肯定是有正面影响的。
而且运动也能缓解焦虑。备孕时间长了，难免会有点急躁，运动是个很好的发泄和放松方式。心情好了，身体内分泌啥的可能也就更顺畅了。
你要问我“骑车助孕吗？”，以我个人的实践经历来看，我觉得是“助”的！ 它不是说像吃仙丹那样立竿见影，而是通过改善你的整体身体素质和精神状态，间接地为成功受孕创造了更有利的条件。
每个人的情况不一样，这只是我自己的实践记录和一点心得。如果你也正在备孕，不妨试试选择一项自己喜欢的运动坚持下去，也许就会有惊喜！关键是动起来，保持好心情！
