想跟大家伙儿聊聊我自个儿做试管婴儿移植后，那体温跟过山车似的经历。当妈这条路，对我来说可真是一波三折，尤其是移植完那几天，体温一有风吹草动，我这心就跟着七上八下的。
一切准备就绪，就等“小种子”安家
话说当年，为了要个娃，我跟老公是下了血本，也遭了不少罪。好不容易走到移植这一步，心里那个激动又紧张，就跟揣了个定时炸弹似的，既盼着它“开花结果”，又怕它“中途熄火”。医生千叮咛万嘱咐，移植后要好好休息，注意观察身体变化，尤其是体温。
我，也是严格执行医嘱，专门买了个老式水银体温计，每天早上醒来第一件事，就是夹胳肢窝里量体温，雷打不动。那几天，我简直把自己当成了个精密仪器，恨不得体温有一丁点儿变化都能立马察觉到。
体温突然“跳水”，我的心也跟着凉了半截
移植完头几天，体温都还算稳定，基本上都在36度8到37度之间晃悠。我心里还挺美滋滋的，觉得这“小种子”估计是看上我这“暖房”了。可就在移植后的第五天早上，我照例量体温，一看数字，我的妈呀，36度4！ 当时我脑子“嗡”的一下，整个人都懵了。
前一天还是36度9，怎么一下子降了这么多？我当时第一个念头就是：完了完了，是不是着床失败了？是不是“小种子”没留住？眼泪当时就在眼眶里打转了。
我赶紧哆哆嗦嗦地又量了一次，还是那个数！我老公看我脸色不对，也吓坏了，一个劲儿问我怎么了。我把体温计给他看，他也是一脸凝重。那会儿真是觉得天都要塌下来了。
冷静下来，开始行动
慌乱了几分钟，我强迫自己冷静下来。我想着光着急也没用，得赶紧想办法。我立马做了几件事：
- 翻看记录： 我把我之前记录的体温都翻出来仔仔细细看了一遍，想找找规律，但也没看出个所以然。
- 上网查资料： 这是很多人的第一反应？我当时也是，赶紧上网搜“试管移植后体温下降怎么办”。网上的说法五花八门，有的说正常，是激素波动；有的说可能是黄体酮药物影响；还有的说如果持续下降，可能就真不妙了。看得我更焦虑了。
- 回忆细节： 我仔细回想前一天是不是有啥不对劲的地方。是不是晚上踢被子了？是不是吃了什么凉的东西？想来想去，好像也没啥特别的。
- 给医院打电话： 这是最靠谱的一步了。我赶紧给医院的护士站打了电话，把情况一说。护士倒是挺淡定的，问了我一些细节，比如有没有出血、有没有肚子疼得厉害。我说都没有，就是单纯体温降了。
护士听完，安慰我说，有些人移植后确实会有体温波动，可能跟体内激素变化有关系，也可能跟我用的黄体酮栓剂吸收有个体差异有关。她建议我：
- 继续观察： 第二天早上再测一次体温，看看趋势。
- 注意保暖： 千万别着凉，尤其是肚子。
- 放松心情： 别太紧张，情绪对身体影响也挺大的。
- 正常用药： 黄体酮什么的千万不能自己停了。
听了护士的话，我心里稍微踏实了一点点，但还是悬着。那天我给自己多盖了层被子，还特意泡了泡脚，喝了点红糖姜茶暖暖身子，心里默默祈祷，希望“小种子”能坚强点。
体温回升，虚惊一场
第二天早上，我又是天没亮就醒了，怀着忐忑的心情量了体温。当体温计拿出来的那一刻，我都不敢看。磨蹭了好半天，才鼓起勇气看了一眼——36度7！
虽然还没回到之前的高点，但好歹是升上来了！我当时激动得差点跳起来，赶紧把老公摇醒，告诉他这个好消息。我俩都松了一大口气。
后来的几天，体温虽然还是有点小波动，但大体上都维持在36度7到37度之间。直到开奖那天，官方确认好孕，我才真正把心放回肚子里。现在回想起来，那次体温下降，真把我吓得不轻，还好只是虚惊一场。
我的几点小体会
经历过这么一回，我也总结了几点体会，希望能给正在经历或者准备经历试管的姐妹们一点参考：
- 体温不是唯一标准： 移植后体温确实是个参考指标，但它不是唯一的，也不是绝对的。有时候药物、情绪、甚至是你测量的方式都可能影响结果。
- 不要自己吓自己： 遇到问题，先冷静，别一上来就往最坏的结果想。很多时候，可能就是正常的生理波动。
- 及时沟通医生： 有任何拿不准的，或者自己处理不了的，第一时间联系你的医生或医院，他们才是最专业的。别不好意思，也别怕麻烦。
- 保持良好心态： 这点真的太重要了！我知道说起来容易做起来难，但尽量让自己放松，找点喜欢的事情做做，分散一下注意力。
- 注意保暖和饮食： 移植后身体比较娇贵，注意保暖，别吃生冷刺激的，多喝点温水，吃点温补的食物，比如红枣、桂圆啥的，总归没坏处。
我这人嘴笨，也不会说啥大道理，就是把自己的真实经历叨叨了一遍。希望我的这点小折腾，能给路上的姐妹们一点点安慰和借鉴。祝大家都好孕！
