说到这个益生菌助孕，我可得好好跟大伙儿唠唠我的经历。那会儿我跟老公备孕小半年了，肚子是一点动静都没有，心里那个急，就跟热锅上的蚂蚁似的。天天盼着“两条杠”，结果每个月都是失望。身边朋友有建议去看中医调理的，有说放松心情顺其自然的，我都听着，也试着做。
我是怎么开始琢磨益生菌的
有一次刷手机，也不知道是哪个APP给我推的，说益生菌能改善肠道环境，还能调节身体机能，对备孕有好处。我当时就想，肠道？怀孕？这俩能扯上多大关系？一开始我真没太当回事儿，觉得这玩意儿不就跟喝酸奶差不多嘛能有多大用。
但是，人就是这样，心里惦记着事儿，就老爱瞎琢磨。又有点“神农尝百草”的精神，只要觉得可能有点用，又没啥大坏处的，就想试试。我就开始在网上搜罗各种信息，什么品牌的益生菌什么菌株对女性看得我眼睛都花了。那些专业名词我一个也看不懂，什么乳酸杆菌、双歧杆菌的，听着就跟天书一样。
后来我寻思，这玩意儿也不是药，主要是调理。我就挑了个看起来评价还行，菌种也写着有好几种的牌子，想着多几种菌总比一种强，跟买菜搭配着买一个道理。具体啥牌子我就不提了，免得说我打广告，反正就是市面上常见的那么几款。我也没去问医生，那时候就觉得，先自己试试看，不行再说。
开始我的“益生菌”实践
买回来之后，我就按照说明书上的量开始吃。一般都是小袋包装的粉末，我就每天早上起来，用温水冲一杯喝下去。味道嘛淡淡的，有点像米糊，不难喝，也没啥特别的感觉。刚开始吃那一个礼拜，一点儿变化都没有。我当时还跟我老公嘀咕，说这钱是不是又白花了，交智商税了。
但我这人有个优点，就是一旦决定做啥事，就能坚持一阵子。我就想，反正都买了，吃完再说。这么着，大概吃了小半个月，我突然发现，诶，好像上厕所规律了不少。以前我偶尔会有点小不畅快，那段时间就特别顺。而且不知道是不是心理作用，就感觉整个人好像清爽了点，没那么容易犯困了。
我就想，这肠道好了，消化吸收肯定也好了，身体里的“垃圾”少了，那整体环境是不是就干净了？这“土壤”肥沃了，“种子”是不是就更容易生根发芽了？虽然这想法挺土的，但当时我就是这么给自己打气的。
- 坚持每天按时吃：雷打不动，就当成喝水一样。
- 配合清淡饮食：那段时间我也刻意少吃油腻辛辣的，多吃蔬菜水果。
- 保持好心情：尽量不让自己焦虑，该干嘛干嘛
的结果和我的想法
就这么坚持吃了差不多两个多月，同时生活上也比较注意。然后，就在我快把这事儿忘到脑后，觉得益生菌也就是调理下肠胃的时候，那个月，我的“好朋友”就没来！ 当时我心里咯噔一下，赶紧买了验孕棒，测完一看，两条红彤彤的杠！我当时激动得眼泪都快下来了，赶紧把老公喊过来看。
你说这益生菌到底起了多大作用？我也不敢打包票说全是它的功劳。毕竟备孕这事儿，影响因素太多了，心情、作息、饮食，可能都有关系。但我总觉得，它在我整个备孕过程中，肯定还是起到了积极的辅助作用的。 至少，它帮我把肠道调理好了，身体状态可能也跟着变好了一些，给宝宝创造了一个相对更舒适的“入住环境”。
姐妹们要是也在备孕，想尝试益生菌，我觉得是可以试试的。但有几点得注意：
- 别把它当神药：它就是个辅助，不能指望吃了就立马怀上。
- 选正规产品：尽量选大牌子，有保障的，别买那些三无产品。
- 坚持一段时间：这玩意儿不是速效救心丸，得有点耐心。
- 配合健康生活：该注意的饮食作息运动一样不能少。
反正，我自己的经历就是这样。益生菌这东西，对我来说，就像是备孕路上一个默默付出的小帮手。希望我的这点分享，能给正在备孕路上的姐妹们一点点参考！祝大家都早日好孕！
