大伙儿晚上今天又来跟大家唠唠嗑了。这回要分享的，是我自个儿琢磨出来的一套“调经助孕”的小法子，纯属个人经验，希望能给有需要的朋友们一点点启发。
我的“备战”心路历程
话说当年，我和我家那口子结婚也有阵子了，就寻思着该要个娃了。可这事儿，真不是说想要就能立马有的。一开始也没太当回事，就觉得顺其自然呗。结果小半年过去了，肚子是一点动静都没有，我这心里就开始有点犯嘀咕了。
第一步：常规检查，心里没底
那会儿，我也跟风去医院做了些常规检查，医生说问题不大，让放轻松。可这“问题不大”到底是多大？我这人就爱瞎琢磨，越想越觉得心里没谱。月经有时候也不太准，偶尔会推迟个几天，量也时多时少，我就寻思着，是不是这“大姨妈”没伺候影响了“种子”的发芽？
我的调理小本本，土法上阵
后来我就开始琢磨了，光靠医院那几句话不行，得自己主动出击！我开始在网上扒拉各种资料，也问了些长辈，慢慢地，就总结出了一套自己的“作战计划”。
1. 吃喝上下功夫——暖宫驱寒是关键
我这人体质有点偏寒，手脚老是冰凉的，特别是来大姨妈那几天，肚子总觉得坠坠的凉。我就想，这宫寒肯定不是啥好事。于是乎：
- 红糖姜水那是标配： 我记得特别清楚，从月经干净后的第二天开始，我坚持每天早上空腹喝一杯自己熬的红糖生姜水。红糖买那种老土的块状红糖，姜，就用新鲜的老姜，切几片或者捣成末，一起煮个十几二十分钟。那阵子我可没少喝，喝下去浑身都暖洋洋的。
- 拒绝生冷寒凉： 冰淇淋、冷饮、寒性水果（比如西瓜、梨）啥的，我基本上都给戒了，特别是经期前后，那是碰都不敢碰。
- 多吃温补的： 像羊肉、红枣、桂圆、枸杞这些，我会有意识地多吃点，煲汤的时候也喜欢放一些。
2. 穴位按摩——没事就按按
我还看到说耳朵上有些穴位对调理有好处，什么子宫点、卵巢点的。虽然我也不太懂具体在哪，就大概摸索着位置，用手指指腹没事就揉揉按按。特别是洗完澡，耳朵热乎乎的时候，按个几分钟，感觉还挺舒服的。这个法子简单，不花钱，我就当是辅助了。
3. 生活习惯调整——作息规律心情好
这点说起来容易做起来难，但我觉得特别重要。
- 早睡早起不熬夜： 我强迫自己改掉了以前爱熬夜追剧的毛病，尽量十一点前就上床睡觉。睡眠好了，整个人的气色和精神状态都不一样。
- 适当运动： 我开始每天晚饭后去公园快走半小时，或者在家跟着视频跳跳操，微微出点汗就行，感觉身体舒展多了。
- 心情放轻松： 这点最难！越想要，压力越大。我就努力转移注意力，看看书，种种花，找朋友聊聊天，尽量不让自己老是想着怀孕这事儿。
4. 中药调理——辅助了一把
我还去看过一个老中医，他给我把了脉，说我气血有点虚，湿气也略重。然后就给我开了些调理的方子，主要就是些当归、白芍、熟地、川芎、白术之类的，说是能养血活血，健脾祛湿。那中药，那叫一个苦！但我还是捏着鼻子坚持喝了一两个周期。感觉喝了之后，月经的颜色和量确实规律了些，痛经也减轻了不少。
守得云开见月明
就这么折腾了大半年，又是忌口，又是运动，又是按摩喝药的。中间也有想放弃的时候，觉得太麻烦了。但我家那口子一直鼓励我，说调理好身体总是没错的。
结果，就在我快把这事儿当成“日常养生”的时候，惊喜悄悄地就来了！那天早上，验孕棒上出现了两条清晰的红杠杠，我当时激动得眼泪都快下来了！
现在回想起来，我觉得这些法子可能不是对每个人都立竿见影，毕竟每个人的体质和情况都不一样。但对我来说，这一整套“组合拳”下来，确实把我的身体状态往好的方向调整了不少。至少，月经规律了，手脚不那么冰凉了，整个人的精气神也上来了。
姐妹们，如果你们也在备孕的路上，不妨也试试从调理自己身体的根本入手。这不仅仅是为了怀孕，更是为了自己的健康嘛如果身体有什么不舒服，还是要先去医院听听专业医生的建议，我这些土法子，就当个参考，图个乐呵，万一就歪打正着了？
今天就分享到这儿，希望我的这点小经验能帮到大家！
