姐妹们老问我，说我这试管一次就成了，是不是有啥秘诀能让胚胎更容易扎根。嗨，哪有啥标准秘诀，我就是个爱瞎琢磨的，把我自个儿当时咋做的念叨念叨，你们就当听个乐子，参考参考得了，可别生搬硬套，毕竟每个人情况不一样。
移植前我是这么准备的
就是个爱瞎琢磨的，从决定做试管开始，我就到处扒拉资料，看人家成功的经验。医生说我底子得打卵泡质量得上去，内膜也得养肥沃了才行。这道理咱都懂，关键是怎么干。
第一件事，就是吃。 我那时候真是把自己当猪在养，开玩笑！不过确实挺注意的。什么豆浆、鱼虾、鸡蛋牛奶，换着花样塞。听说黑豆对内膜那段时间我妈天天给我打黑豆豆浆，喝得我看见豆子都想yue。新鲜蔬菜水果那也是顿顿不落，保证肠道通畅，身体里干净点儿。辛辣刺激、生冷寒凉的，那是碰都不敢碰，连我最爱的冰淇淋都戒了。就是想着，给宝宝一个干净温暖的“小房子”。
第二件事，就是调整作息和心态。 以前我爱熬夜，刷手机能刷到后半夜。准备试管那阵子，我逼着自己早睡早起。晚上十点雷打不动上床，早上起来还去小区里溜达溜达，晒晒太阳。运动嘛也没特意去健身房，就是散散步，做做简单的拉伸，别让自己太累，也别老窝着不动。
心态这玩意儿，说起来容易做起来难。那时候我简直是玻璃心，天天泡在各种论坛里，看别人的经验，越看越焦虑。后来我老公看不下去了，直接把网给我掐了，让我多看看喜剧，听听音乐，分散注意力。我还真就听话了，不瞎想了，感觉整个人轻松不少。 大夫也说，心情内分泌才正常，内膜才能长得
再有就是谨遵医嘱，该吃的药一片都不能少。 大夫给开的那些调理的药，还有后来促排的针，我都老老实实按时按量。取卵之后，医生会根据情况开黄体酮啥的，这些都是帮助胚胎着床的关键，必须听话。
移植那天和移植后那几天我是这么熬的
移植那天，说不紧张是假的。进手术室前，我还深呼吸了好几次。移植过程很快，没啥感觉。医生让躺会儿就躺会儿，姿势啥的，听医生的就行，咱也别自己瞎琢磨什么姿势更容易着床，没那说法。
回家后头两天确实没怎么大动，但也没死乞白赖地非得卧床不起。 我看有的姐妹说要躺足多少多少天，我咨询过医生，医生说正常生活就行，别提重物，别剧烈运动。我就在家看看书，听听音乐，上厕所啥的都正常。躺久了人也难受，血液循环也不反而不利索。
饮食上还是跟移植前差不多，清淡有营养。 我那时候特别馋一口辣的，硬是忍住了。多喝水，保持大便通畅也很重要，别因为便秘使劲儿，那对刚移植的胚胎可不
最重要的还是心态，接着放宽心。 这时候就别老想着肚子里的事儿了，越想越容易自己吓自己。什么胸胀、肚子疼，一点点风吹草动都往着床失败上联想。我当时就跟我老公说，咱尽人事听天命，宝宝要是跟咱有缘分，自然会来的。我就看看电视，跟我妈聊聊天，尽量不去想结果。
那几天过得是真慢，跟熬鹰似的。每天早上起来第一件事就是测体温，也没啥用，就是图个心理安慰。到了该验孕的日子，去医院抽血，等待结果的时候，手心都是汗。
的结果
当医生告诉我血值不错，成功了的时候，我眼泪唰就下来了，之前所有的努力和焦虑，在那一刻都值了。我知道这只是万里长征第一步，后面还有很多关要过。
姐妹们，要说试管婴儿如何容易着床，我觉得没有一招鲜吃遍天的办法。关键就是遵医嘱、养好身体、调整好心态。 把你能做的都做到位了，剩下的就交给时间和缘分。别给自己太大压力，宝宝有时候也喜欢轻松的氛围！祝大家都好孕！
