最近这段时间，感觉身体有点虚，特别是每个月那几天总是不太准时，量也忽多忽少，加上身边朋友都在聊备孕的事儿，自己心里也开始琢磨，是不是该好好调理一下了。之前听老一辈人讲过一些膏方的好处，说对女人身体调养挺有用的，就想着自己也动手试试看，搞个所谓的“助孕调经膏”。
准备材料
我先是在网上到处翻了翻，也问了问懂点中医的朋友，看来看去，发现很多方子都提到一些常见的药食同源的东西。结合自己的情况，我选了几样感觉比较温和的：
- 党参：说是补气血的。
- 枸杞：这个家里常备，对眼睛也补。
- 桑葚：颜色深，感觉挺滋补。
- 大枣：补气养血，还能调和一下味道。
- 山药：健脾胃的，想着打好底子。
- 一点点生姜：驱寒暖宫嘛
- 古法黑糖：收膏调味用，也补血。
这些东西大部分药店都能抓到，红枣枸杞家里就有，黑糖也是现成的。
动手熬膏
第一步是清洗。把党参、枸杞、桑葚、大枣、山药这些干货都仔细洗干净，特别是褶皱里的土。生姜切片。
第二步是浸泡。洗干净的材料（除了黑糖和生姜片）放在一个大砂锅里，加了足量的水，泡了大概一个小时，让药材充分吸收水分，这样熬煮的时候有效成分更容易出来。
第三步是熬煮。泡好之后，连水带料一起上火煮。先是大火烧开，然后立刻转成最小的火，把生姜片也扔进去，盖上盖子慢慢熬。这个过程真是考验耐心，得时不时过去看看，用勺子搅动一下锅底，防止粘锅。屋子里弥漫着一股药材和红枣混合的特殊香味，闻着还挺安心的。
第四步是过滤和浓缩。大概熬了得有三四个小时，感觉汤汁已经很浓了，就把里面的渣捞出来。我用纱布包着使劲挤了挤，把药渣里的汁水也挤到锅里，一点都不浪费。然后把过滤后的药汁倒回锅里，继续用小火慢慢熬，这个阶段就要更频繁地搅拌了，水分蒸发得快，很容易糊。
第五步是收膏。等到锅里的药汁变得非常粘稠，用勺子舀起来往下倒的时候，能拉出一条线，或者叫“挂旗”，这时候就把准备好的黑糖加进去。加了黑糖之后要不停地搅拌，让它完全融化，并且跟药汁混合均匀。再熬一小会儿，感觉浓稠度可以了，就关火。
储存和服用
熬好的膏体稍微放凉一点，但还是温热的时候，就把它装进事先准备好的干净、无水无油的玻璃瓶里。彻底冷却后，盖紧盖子，放冰箱冷藏保存。
吃法嘛我是每天早晚各一次，空腹的时候吃。用干净的勺子挖一小勺，大概十克左右，直接吃或者用温开水冲开喝都行。有时候早上赶时间，就直接挖一勺含着，慢慢咽下去。听说吃这个期间最好别吃萝卜、浓茶这些，怕影响效果，我也就注意着点儿。
一点感受
到现在吃了差不多有小半个月了。要说立竿见影的效果，那肯定是没有的，这种调理的东西本来就是个慢功夫。不过确实感觉手脚没以前那么冰凉了，晚上睡觉也踏实些。至于月经准不准，还得再观察几个周期才知道。反正自己动手做的，吃着也放心，就当是日常保养，给身体加加油。过程虽然麻烦点，但做完还挺有成就感的。
