说起这备孕，可真是能把人折腾个够呛。想当初我和我老婆为了要个娃，那真是各种法子都琢磨遍了，尤其是那些号称能“物理助孕”的招数，咱们可是实打实地体验了一溜够。今天就跟大家伙儿聊聊我们那段瞎折腾的经历，纯粹是个人实践记录，图个乐呵，也给有需要的朋友们提个醒儿，少走点弯路。
我们当初是怎么开始琢磨这些“物理”法子的
也没太当回事儿，觉得顺其自然呗。可日子一天天过去，肚子老没动静，心里就开始有点毛了。周围的亲戚朋友也开始有意无意地打听，那压力是一点点就上来了。去医院查了一圈，医生说大问题没有，让放松心情，注意调理。这“调理”俩字可就宽泛了，除了吃药，我们寻思着是不是也得从“物理”层面下点功夫？
那会儿，真有点病急乱投医的感觉。网上搜罗各种信息，七大姑八大姨也给支招，什么“老偏方”，“经验之谈”，一股脑儿全来了。只要听说沾点边，就跟抓住救命稻草似的，都想试试。
实践记录一：那些“土方子”和生活调整
第一招：传说中的粗盐热敷
我记得特别清楚，有一次听一个长辈说，用粗盐炒热了敷肚子管用，说是能暖宫，对怀孩子有好处。得，那就试试呗。我老婆立马就去超市买了好几袋那种大颗粒的粗盐。每天晚上，我就成了“首席炒盐官”。把盐倒进铁锅里，小火慢慢炒，炒到滚烫滚烫的，然后小心翼翼地装到一个厚实的棉布袋子里。老婆就躺床上，把那热乎乎的盐袋子敷在小肚子上。她说敷着确实挺舒服，整个小肚子都暖洋洋的，希望能有点用。就这么着，一天不落地坚持了好几个月，每天晚上家里都弥漫着一股炒盐的焦香，现在想想也挺有意思的。
第二招：调整作息和饮食，全方位“物理”准备
除了这些个听起来有点玄乎的“偏方”，基本的身体调理我们也没落下。那段时间，我俩的生活那叫一个规律。我，平时偶尔会跟朋友喝点小酒，那阵子是滴酒不沾，连带着烟也给戒了，起码是抽得非常非常少了。晚上也不敢熬夜打游戏刷手机了，争取十点半之前必须上床睡觉。我老婆更是严格，什么咖啡、浓茶、冰镇饮料，通通列入黑名单。吃的方面也特别注意，听说啥有营养就吃什么黑豆浆，新鲜蔬菜水果，鱼虾，都给安排上。还一起办了张健身卡，虽然去得不勤，但晚饭后雷打不动要去楼下公园溜达几圈，散散步，做做拉伸，想着把身体状态调到最毕竟医生也老说，身体是革命的本钱嘛底子打好了总没错。
实践记录二：掐着日子算排卵，姿势都研究上了
再后来就开始重点琢磨那个“关键时期”了。以前哪懂这些，后来上网一顿猛查，跟已经当爹妈的朋友们取经，才知道有个叫“排卵期”的东西特别重要。于是就开始了漫长的“算日子”工程。买了一堆排卵试纸，每天固定时间让我老婆测。那段时间，我俩跟搞科研似的，天天凑一块儿研究那试纸上两条杠的颜色深浅。一到显示强阳转弱阳那几天，整个家里的气氛都变得有点紧张又有点期待。
还有人说，同房的姿势也有讲究，完事儿了得让老婆屁股底下垫个枕头，把腿抬高一会儿，说是那样能帮助“小蝌蚪”顺利到达目的地。咱也不懂这里面到底有多少科学道理，反正听说了就照做呗，总觉得多做一步就多一分希望，哪怕是心理安慰。那阵子，真是把能想到的细节都给抠到极致了。
医生那边怎么说，物理方法有没有谱
折腾了一段时间，我们也正经去医院咨询过好几次医生。医生听了我们这些五花八门的“物理助孕”尝试，倒也没直接否定，就笑着说保持好心情最重要，别给自己太大压力。也提到过一些确实有帮助的建议，比如说适当的规律运动，注意腹部保暖，这些也算是广义的“物理方法”了，能让身体整体机能好一点，内分泌也能更协调。
有的医生还会建议，如果确实宫寒什么的，可以考虑做做一些局部的物理治疗，比如用特定的仪器进行热疗或者轻微的电刺激，说是能改善盆腔的血液循环，给“种子”一个更舒适的“土壤环境”。听着原理挺复杂，但大概意思就是让那块儿“活络”起来，跟我们那粗盐热敷想达到的效果，好像也有点异曲同工的意思，只不过人家医院那个肯定更专业、更精准。
折腾下来，我的体会
你说这些个五花八门的“物理助孕”法子，到底起了多大作用？老实说，我自己也闹不明白，这事儿太玄妙了。可能是这里起点作用，那里起点帮助，也可能很大程度上就是个心理安慰，让你觉得“，我努力了，我尽力了”。毕竟在那段特别渴望孩子的时间里，只要听说哪个法子稍微沾点边，都恨不得立马去试试，就跟在迷雾里航行，看到一点点光亮都想拼命抓住一样。
现在回头看看，那段日子是真挺折腾的，但也算是为了迎接新生命，把我们能想到的、能做到的“物理层面”的准备都使了一遍。要我说，这备孕这事儿，心态放平可能比啥都强，但话又说回来，不这么实打实地折腾一下，总觉得心里不踏实，好像没尽到全力似的。
- 感受一：过程确实挺熬人的，每天都计算着，期盼着，但心里有个明确的盼头，也算是一种动力。
- 感受二：很多方法听着是挺玄乎，甚至有点可笑，但身处其中，就是抱着“万一”的心态去尝试。
- 感受三：不管用啥方法，把自己的身体调理到一个健康平衡的状态，这绝对是基础中的基础，总归是没错的。
反正，我们家是这么一步步摸索过来的。这条路有时候确实挺漫长，也挺考验人的耐心和毅力。各种法子都试过了，不管结果如何，回头看看，都算是一段特别的、值得铭记的经历了。希望所有期盼小天使降临的家庭，都能少点折腾，多点顺利！
